Die HAGEBUTTE
Auch Dornröschen oder Heideröslein genannt, war sie bei den Germanen der Göttin Freya geweiht und diente damals als Unterstützung für Gebärende. Im Mittelalter wurde sie von Hildegard v. Bingen als magen- und blutstärkendes Heilmittel verwendet- und, mit seinem hohen Anteil an Vitamin C, A, B, E und K gegen Husten und Erkältungen, sowie zur Stärkung der Abwehrkräfte.
Eine Unterart der wilden Hagebutte hilft sogar gegen Gelenkprobleme!
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Hagebuttentee:
2 Teelöffel entkernte Hagebutten mit 1/4 l kaltem Wasser zum Kochen bringen, 10 Min sieden lassen, trinken- wer mag, kann mit einer Zimtstange (Zimt wärmt und desinfiziert ebenfalls) "würzen".
Auch Dornröschen oder Heideröslein genannt, war sie bei den Germanen der Göttin Freya geweiht und diente damals als Unterstützung für Gebärende. Im Mittelalter wurde sie von Hildegard v. Bingen als magen- und blutstärkendes Heilmittel verwendet- und, mit seinem hohen Anteil an Vitamin C, A, B, E und K gegen Husten und Erkältungen, sowie zur Stärkung der Abwehrkräfte.
Eine Unterart der wilden Hagebutte hilft sogar gegen Gelenkprobleme!
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Hagebuttentee:
2 Teelöffel entkernte Hagebutten mit 1/4 l kaltem Wasser zum Kochen bringen, 10 Min sieden lassen, trinken- wer mag, kann mit einer Zimtstange (Zimt wärmt und desinfiziert ebenfalls) "würzen".
Ginseng:
Das asiatische "Wundermittel" stärkt das Immunsystem und das Yang, gibt viel frische Energie, reinigt die Aura:
Entweder gemahlene Ginsengwurzel im Reformhaus kaufen und das etwas eigenartig schmeckende Pulver einnehmen, wobei eine große Messerspitze pro Tag reichen sollte-
oder Wurzelstücke aufkochen und dann 1-3 Std köcheln lassen und als Tee trinken.
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Ingwersud: Aus dem Ayurvedischen- reinigend und wärmend- hierfür werden morgens einige Scheiben frischen Ingwers in ca 1 l Wasser aufgekocht, man läßt das Ingwerwasser dann ziehen und trinkt es über den Tag verteilt.
Das asiatische "Wundermittel" stärkt das Immunsystem und das Yang, gibt viel frische Energie, reinigt die Aura:
Entweder gemahlene Ginsengwurzel im Reformhaus kaufen und das etwas eigenartig schmeckende Pulver einnehmen, wobei eine große Messerspitze pro Tag reichen sollte-
oder Wurzelstücke aufkochen und dann 1-3 Std köcheln lassen und als Tee trinken.
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Ingwersud: Aus dem Ayurvedischen- reinigend und wärmend- hierfür werden morgens einige Scheiben frischen Ingwers in ca 1 l Wasser aufgekocht, man läßt das Ingwerwasser dann ziehen und trinkt es über den Tag verteilt.
Massage gegen gequollene Augen, dünnes Haar und zur Entspannung:
3 Eßlöffel körniges Mandelöl in Lebensmittelqualität mit einem Tropfen ätherischem Zimtöl u. 1 Tropfen äther. Ingweröl mischen und mit kreisenden Bewegungen und sanftem Druck vom Po zum Nacken und wieder zurück einmassieren.
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Pranayama- Atemübung zum Abnehmen:
Im Lotossitz (Meditationshaltung ) sitzen, Handflächen nach oben, Daumen- und Zeigefingerspitze berühren sich, die anderen Finger liege zusammen und gestreckt:
Beim Einatmen langsam von 21-23 zählen.
Atem anhalten, von 21-23 zählen
Ausatmen langsam von 21-26 zählen
Atem anhalten, langsam von 21-26 zählen
Mehrfach wiederholen!
3 Eßlöffel körniges Mandelöl in Lebensmittelqualität mit einem Tropfen ätherischem Zimtöl u. 1 Tropfen äther. Ingweröl mischen und mit kreisenden Bewegungen und sanftem Druck vom Po zum Nacken und wieder zurück einmassieren.
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Pranayama- Atemübung zum Abnehmen:
Im Lotossitz (Meditationshaltung ) sitzen, Handflächen nach oben, Daumen- und Zeigefingerspitze berühren sich, die anderen Finger liege zusammen und gestreckt:
Beim Einatmen langsam von 21-23 zählen.
Atem anhalten, von 21-23 zählen
Ausatmen langsam von 21-26 zählen
Atem anhalten, langsam von 21-26 zählen
Mehrfach wiederholen!
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