Tip der Woche:

Diese Woche habe ich gleich mehrere Tips:

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- für Schwangere, gegen Übelkeit:

Inwerdragees oder Ingwersud (siehe Themenarchiv) helfen, in Kombination mit Akkupressur des P6 auf der Unterarm-Innenseite, 3 fingerbreit vom Handballen entfernt, alle 4 Stunden.

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Gegen Husten hilft

Eibischtee -kalte Luft, Zigarettenqualm- (1TL Wurzeln mit 250ml kaltem Wasser mind. 2 Std. ziehen lassen, 3-4 Tassen tägl.)

oder Thymian-Johanniskrauttee -bei nervösem Reizhusten und Hüsteln- (je 1,5 TL mischen und mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen, 10 Min. ziehen lassen, 2-3 Tassen tägl. nach dem Essen

und Rettichsaft mit Honig- bei Husten infolge grippaler Infekte- sanft antibiotisch und beruhigt gereizte Atemwege: Rettich aushöhlen, mit Honig füllen. 3-5 stunden stehen lassen, dann umdrehen und fertigen Hustensaft herausfließen lassen u. einnehmen. 2x täglich nach den Mahlzeiten!

zuletzt: Raucherhusten mit Fenchelionhalationen (4 EL Fenchelsamen in 4 l kochendem Wasser ziehen lassen, 8-15 Min inhalieren) angehen oder besser: Rauchen aufhören!

Foto der Woche:

Themen & Inhalt

Kontakt: Entspannungskurse@web.de
Tel: (49) 089/ 389 00 868
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Seelische Ausgeglichenheit, Gesundheit und Vitalität verbessern und wieder in sich zuhause sein statt vom Außen abhängig zu sein!

Auch wenn Sie nicht besonders sportlich sind- unsere Kurse zeigen Ihnen auf sanfte Weise, wie Sie sich selbst zu neuem, verbessertem Wohlbefinden verhelfen können- mit u.a. folgenden Themen und Kursinhalten:

• Kursablauf + Inhalte
• Mein Profil
• Das aktuelle Thema
• Tiefenentspannung
• Streß und Flucht-Kampf-Mechanismus
• Neu: Entspannen mit Pferden
• Aura und Chakren
• Atmung und Achtsamkeit
• Meditation
• Meridiane und Meridiangymnastik
• Qi Gong
• Themenarchiv

Unter Inhalt~ Archiv rechte Spalte können Sie die einzelnen Themen auch direkt auswählen, indem Sie auf das kleine Dreieck vor dem jeweiligen Monat klicken und die entsprechenden Beiträge dann anklicken!

Termine, News, Besonderes:

Am 12./13. Januar findet in München ein Wochenendseminar Chen- Tai Chi mit Shaolin-Großmeister Shi Yong Dao statt!
Interessenten können sich zwecks weiterer Infos melden bei: taichi-seminar@hotmail.de

website: shaolin-taichi.blogspot.com

Entspannungskurse /Ablauf:

Ablauf und Inhalte eines Kurstages:
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Ich biete Seminare in ganz Deutschland, dem deutschsprachigen Ausland, sowie in den Niederlanden an.

Die Kurse sind gedacht für Gruppen, die dann auch die Räumlichkeiten selbst stellen. In München ist es auch Einzelpersonen möglich, sich auf die Warteliste zu setzen, sobald 7 Teilnehmer angemeldet sind, starten wir mit einem Abend- oder Wochenendkurs. Auch Einzelcoachings sind möglich!

Bei 7 oder mehr Teilnehmern organisieren wir auch Kurswochenenden in idyllischer Landschaft im Voralpenland!

Die Kurstage werden soweit wie möglich den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer angepaßt-
Ggf. beginnen wir mit einem schweigenden Naturspaziergang und einer Tasse Kräuter- oder Grüntee. Nach Lockerungsgymnastik und Atemübungen aus Yoga und Qi Gong folgen je nach Dauer des Kurses Meridiangymnastik und /oder die 8 Brokate (bei zweitägigen Kursen), Meditation und Tiefenentspannung.
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Einzelsitzungen oder Kurse im Münchner Raum können auch kombiniert werden mit "Entspannen mit Pferden".
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Auch auf die Theorie kann in einer "Teestunde" noch einmal eingegangen werden, evt. mit Texten aus dem Zen o.ä.

Die Kurse können auch kombiniert werden mit Licht- und Chakrenarbeit (aus dem Pranaheilen oder meditativ), Einzelsitzungen in Magnified Healing, energetisch-spiritueller Lebensberatung incl. Pendeln oder Tarot oder Reiki mit Hanna (im Raum München)

Kleidung: Die Teilnehmer werden gebeten, bequeme Sportkleidung, warme Socken, Hallenschuhe mit heller Sohle, sowie eine leichte Decke und ggf. ein Sitzkissen für die Meditation mitzubringen, sowie bequeme Wanderschuhe.

Preisinformation finden Sie in der rechten Spalte unten